초록안경

해파리 수면법이란 단어를 듣는다면 자유로운 바다를 온몸에 힘을 빼고 물살에 떠밀려서 떠다니는 해파리의 모습을 상상하게 됩니다. 많은 현대사람들이 불규칙한 수면습관과 식습관, 그리고 잦은 야근과 스트레스 등으로 인해서 수면을 할 때에도 편하게 잠을 주무시지 못하고 있는데요. 해파리 수면법은 그런 사람들을 위해서 몸에 힘을 빼는 방법을 순서대로 알려주고 불면증을 개선하며 딥슬립을 하는 방법 중에 하나로 숙면 방법으로 추천하는 방법입니다. 해파리 수면법 숙면을 취하기 위해서는 제일 먼저 해야되는것이 몸에 힘을 빼는 것 입니다. 제일 먼저 힘을 빼야하는 부위는 바로 얼굴입니다. 의외로 우리가 얼굴에 힘을 주고 있다는 사실을 얼굴에 힘을 빼자 라는 생각을 의도적으로 하지 않는 이상은 잘 떠올리지 못한다고 합니다...

우리나라가 점점 고령화사회로 접어들기도 하고, 패스트푸드나 인스턴트 등 편의점에서 빠르게 먹을 수 있는 음식들이 늘어나며 맛집 등 자극적인 음식물을 찾는것이 유행이 됨에 따라서 점점 더 많은 사람들의 잇몸 건강을 지키기 위한 노력이 필수가 되고 있습니다. 치과에서는 스케일링이 보험에 포함이 되면서 일반인들의 부담이 줄어드는 등 나라에서도 어느정도 치아건강에 관리를 한다는것이 보여지는데요. 아마 충치 다음으로 치아에서 중요한 것이 잇몸이 아닐까 생각이 됩니다. 잇몸 염증 소주 잇몸에 염증이 생겼을 때 술을 먹고 자거나 양치를 안한상태로 잔다면 염증이 심해진다는 이야기를 들은 적이 있는데요. 그런 이야기와는 또 별개로 의외로 소주를 통해 잇몸 건강을 찾을수가 있다고 합니다. 성인의 70% 이상이 잇몸병을 갖..

암은 악성종양의 형태로 우리 몸에 아주 조용히 침투하여 증상이 나타나기 시작하면 거의 2~3기 이상 진행된 경우가 많아 안타깝게도 사망하시는 분이 많습니다. 그래서 평소에 건강하다는 생각이 들더라도 건강검진을 자주 받고 건강한 식습관을 유지하는것이 중요한데요. 어쩔 수 없이 암에 걸렸다면, 그 이후에 항암치료 과정을 반드시 숙지하셔서 고통이 더이상 진행되지 않도록 하는게 좋습니다. 항암치료중 좋은 음식을 꾸준히 드시고 면역력이 강화되기 위한 행동을 하셔야 합니다. 항암치료 고통 과정 항암치료는 암을 절제하고 나서도 혹시나 있을 작은 암세포들을 제거하는 방법입니다. 치료 방법이 아주 독해서 암세포가 죽기도 하지만 우리 몸에 있는 다른 건강한 세포들을 공격해서 부작용이 크고 고통이 유발될수도 있습니다. 구내..