초록안경

원래 망고를 좋아해서 해외로 나가서도 애플망고나 망고 등 여러가지 종류의 망고를 찾아먹는 저는 와일드 망고를 통한 다이어트 방법이 있다는것을 알고 바로 알아보게 되었습니다. 심지어 어떤 사람들은 와일드망고 씨앗을 활용한 젤리까지 만들어서 복용하기도 한다는데요. 아프리카에서 주로 재배가 되어서 평상시 알던 망고와는 다르다는 와일드 망고는 씨앗에 주 영양소가 있어서 과육을 먹는게 아닌 씨앗을 섭취하는 것이기에 한국사람들에게는 조금 생소할수도 있다고 생각합니다. 와일드망고 씨앗 효능 씨앗을 그냥 먹기엔 힘들기때문에 이걸 가루로 만들어서 먹는다고 합니다. 렙틴이나 아디포넥틴 성분으로 인해서 식욕이 억제됨과 함께 체지방을 연소시켜주어서 체중감량을 직접적으로 도와준다고 합니다. 그래서 식욕을 참지 못하고 폭식을 하..

공황장애에 좋은 음식을 알아보게 된 것은 얼마 전에 지인이 극도의 공포감에 시달려하면서 고통스러워한 것을 제 눈으로 보았기 때문입니다. 사람이 많은 장소에 가서 이목이 집중받는 상황이 된 적이 있었는데 거의 질식할것처럼 숨도 잘 못쉬고 손에 땀이나며 얼굴이 빨갛게 되더라구요. 고개도 제대로 들지 못하면서 엄청나게 무서워하는게 눈에 보였는데 이런 사람들도 있구나 하는 생각이 들며 여러분들도 공황장애를 자주 겪는 사람이 있다면 하루 빨리 완치하셨으면 하는 마음에 글을 작성합니다. 공황장애 좋은 음식 캐모마일은 차로 주로 마시는데 심신이 안정되는 효과가 있으며 잠을 잘 잘수가 있다고 하니 마신다면 안정되고 숙면을 취하는데 큰 도움이 됩니다. 아몬드도 안정적인 마음을 유지시키는데 도움이 되며 철분 및 불포화 지..

다이어트를 하려고 해도 얼굴이나 뱃살 등 전체적으로 살을 빼기 보다는 부위별로 빼고싶은 위치가 다를 것입니다. 특히 현대인들은 회식문화 때문에 음주 혹은 운동부족으로 뱃살만 튀어나와 있어서 미관상 좋지도 않으며 본인의 몸매에 맞는 옷을 찾기 힘들정도인 분들도 계실텐데요. 이번에 뱃살을 빼는 최고의 방법으로 운동 하나를 소개시켜드리고자 합니다. 제가 알고있는 효율적으로 빼기 위한 최고의 방법이니 다들 따라하셔서 효과를 보셨으면 하는 마음이 있습니다. 뱃살 빼는 최고의 방법 다이어트를 성공하기 위해서 특히 뱃살을 빼려면 특정한 음식을 먹어주어야 한다는 사실 알고계셨나요? 다이어트를 하려면 음식을 줄여도 모자랄 판에 뭘 먹어야 한다니 이상한 소리로 들릴수도 있겠습니다. 하지만 우리가 이성적으로 생각하는것과는 ..