해파리 수면법 딥슬립 숙면 방법

해파리 수면법이란 단어를 듣는다면 자유로운 바다를 온몸에 힘을 빼고 물살에 떠밀려서 떠다니는 해파리의 모습을 상상하게 됩니다. 많은 현대사람들이 불규칙한 수면습관과 식습관, 그리고 잦은 야근과 스트레스 등으로 인해서 수면을 할 때에도 편하게 잠을 주무시지 못하고 있는데요. 해파리 수면법은 그런 사람들을 위해서 몸에 힘을 빼는 방법을 순서대로 알려주고 불면증을 개선하며 딥슬립을 하는 방법 중에 하나로 숙면 방법으로 추천하는 방법입니다. 해파리 수면법 숙면을 취하기 위해서는 제일 먼저 해야되는것이 몸에 힘을 빼는 것 입니다. 제일 먼저 힘을 빼야하는 부위는 바로 얼굴입니다. 의외로 우리가 얼굴에 힘을 주고 있다는 사실을 얼굴에 힘을 빼자 라는 생각을 의도적으로 하지 않는 이상은 잘 떠올리지 못한다고 합니다...
카테고리 없음 2020. 7. 15. 11:29
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