초록안경

슈퍼푸드 중 하나로 칼로리가 적고 포만감이 많아 다이어트에도 좋다는 귀리가 있습니다. 인터넷에 찾아보아도 너무 좋은말만 적혀있고 부작용이나 주의사항에 대해서는 언급하질 않아서 언뜻 보기에는 완벽한 식품이라고 오해할수도 있는데요. 하지만 아무리 좋은 식품이나 식물이라도 반드시 몸에 맞지않는 사람이 있고 주의해야할 점이 있습니다. 그렇기에 하루 섭취량을 넘지 않도록 얼마가 일반 성인들에게 적당한 양인지와 이걸 넘어서 과다하게 섭취하였을 시에는 어떤 부작용이 우리를 기다리고 있는지에 대해 말해보겠습니다. 귀리 부작용 귀리에는 베타카로틴이란 성분이 아주 많은데요. 이게 우리 몸에 적당하게만 있으면 변비 예방과 대장에도 이로운 균들이 활발하게 움직이게 해주어서 건강에 좋은 요소라고 생각할수도 있습니다. 하지만 1..

청소년기에는 남녀를 불문하고 여드름이나 변비때문에 속상한 경험을 해보셨을 것입니다. 문제는 두가지 증상의 공통점이 위장과 대장같은 장의 문제로 인해서 발생하며 한번 생기게 되면 고치기가 쉽지 않다는 것입니다. 변비는 단순하게 화장실에 가서 변을보기 힘들다는 의미가 아니고 장에 이미 문제점이 발생했다는 의미입니다. 그말은 유익한 균들이 뱃속에 살기가 힘든 상황이 되어있고 그로인해 묵은변이 오랫동안 장에 머물게되면 독소가 발생할 가능성도 배제할 수가 없습니다. 변비를 해결하기 위해서는 어떤 약을 먹으면 좋은지 쾌변을 위한 방법을 찾아보겠습니다. 변비약 추천 유산균 우리가 흔히 변비에 좋다는 음식으로는 유산균을 꼽고 있는데요. 하지만 유산균이 풍부하다는 김치라던지 다른 채소들을 먹어보아도 효과를 크게 보기가 ..

여름이 다가오는게 느껴지면서 엄청나게 날이 더워지고 있습니다. 예로부터 복날에는 삼계탕과같은 보양식을 해주면서 음식을 통해 필요한 성분을 보충해둬 무더운 여름을 이겨내었는데요. 이와 비슷하게 이제는 몸에 좋은걸 꾸준히 먹어주는 웰빙문화가 도래한것 같습니다. 곳곳에서 핑거루트로 효능을 보려는 사람들이 생기면서 오늘은 핑거루트 차 끓이는 방법과 판매처는 어디가 있으며 성분이 좋은 핑거루트를 어떻게 하면 구할수 있는지에 대해서 제가 알고있는 짤막 상식을 여러분들과 공유해보려고 합니다. 길지 않으니 다들 조금만 따라와주시면 된답니다. 핑거루트차 티백 끓이기 보통 차를 끓인다고 하면 분말형식으로 되어있는걸 구매하기에 마련인데요. 저는 핑거루트환이 더 먹기가 편한데 차를 선호하거나 가루로 된걸 이미 구매하셨던 분들..