우울증에 좋은 음식과 음악 알자

우울증에 좋은 음식은 여러가지가 있는데요. 병 자체를 순식간에 해결해주지는 못하더라도 장기적인 관점에서 바라보았을때 긍정적인 영향을 끼치는 것들이 분명히 있습니다. 항우울제를 복용하는 사람들도 그것을 믿고 약을 먹고 있거든요. 결국에는 신체가 아닌 정신 건강의 문제이긴 하지만 영양소를 어떻게 섭취하느냐도 꽤나 많이 관여가 되거든요. 그래서 음식의 종류를 어떻게 선정하는것이 좋은지와 음악을 통해서도 치료가 가능한지에 대해서 여러모로 알아보도록 하겠습니다. 우울증에 좋은 음식 호두는 견과류중에서 가장 유명한 것으로 그 모양새를 따라서 뇌의 건강을 공급하는것으로 알려져 있는데요. 이는 정신력을 증가시켜주면서 우울증을 어느정도 완화시켜주는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 오메가3 지방산이 신체에 필요한 양만큼 공급되..
카테고리 없음 2019. 12. 31. 13:25
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